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                    Neue Kurse ab Ende September 2022!



Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger, für Schwangere 

& Hatha Yoga nach der Geburt mit Baby 


Dieser Hatha Yoga Präventionskurs schult dein Körperbewusstsein durch das Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen. Mit den achtsam ausgeführten Hatha Yoga Übungen entwickelst du die Fähigkeit, Signale des Körpers richtig zu deuten, frühzeitig zu beachten und Krankheiten vorzubeugen. 
Du erfährst die positive Wirkung von Yoga und bekommst wertvolle Tipps und Hinweise, um anschließend diese Übungen eigenständig zu Hause weiter machen zu können.

Präventionskurs gemäß § 20 SGB V

Außerdem sind einige meiner Kurse  als Präventionskurse nach §20 SGB V zertifiziert. Das heißt, dass die Kosten der Teilnahme von den meisten Krankenkassen bis zu 75Euro bezuschusst werden. Die Höhe der Kostenrückerstattung ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig. Voraussetzung für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme (mindestens 80%). 

Erkundige dich bitte vorher bei deiner Krankenkasse, ob und wie hoch der Zuschuss ist.


Wenn du Online teilnehmen willst, bzw. durch einen Lockdown die Kurse Online stattfinden:

Habe ich hier eine kleine Anleitung/Hinweis für deine Teilnahme:  

- Lade dir die kostenlose App „Zoom“ herunter (Handy, Tablet oder PC möglich).

- Sobald du dich verbindlich angemeldet hast, bekommst du von mir einen Zugangslink zugeschickt.

- Du selbst kannst entscheiden, ob du mit oder ohne Ton beitreten möchtest. Die anderen Teilnehmerinnen können dich nur hören, wenn dein Ton angeschaltet ist. Wenn die Yogastunde beginnt, schalte ich bei allen Teilnehmerinnen den Ton aus. 

- Dasselbe gilt für die Kamera. Du kannst entscheiden, ob du mit oder ohne Video beitreten möchtest. 

- Dein Name ist für die anderen Teilnehmerinnen sichtbar. Du kannst gegebenenfalls deinen Namen in den Einstellungen nach Bedarf anpassen. 

- Du benötigst ansonsten lediglich eine Unterlage, bequeme Kleidung, etwas zu trinken und ein Stillkissen oder ähnliches. 

- Und natürlich ein wunderschönes Lächeln im Gesicht, wenn du auf deiner Matte sitzt :-)




 
 
 
 
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