… dass ich Dich mit Freude an effektive Bewegungen und Entspannungstechniken heran führen kann.
Auch Dir diese Möglichkeit zu geben, die mir selbst so sehr geholfen hat, damit auch du, genauso wie ich damals wieder glücklich im Gleichgewicht bist.
Mir ist es wichtig, dass Du mit Freude & Leichtigkeit an Yoga herangeführt wirst oder eben dort wo Du gerade stehst abgeholt und begleitet wirst.
Meine Werte sollen auch dich motivieren und unterstützend sein.
Im Alter von 14 Jahren, war mein Alltag geprägt von Herzrhythmusstörungen.
Ärzte entschieden sich, daran etwas zu ändern und es folgte eine Herzkatheteruntersuchung. Diese war damals aus medizinischer Sicht auch erfolgreich. Ich entschied mich gegen eine Vollnarkose und war also mit vollem Bewusstsein dabei. Eine Untersuchung, so nah an meinem Herzen, purzelnde Herzschläge, Unwohlsein. Die Ärzte hörten nicht auf meine Mama, die darauf hingewiesen hat, dass in unserer Familie eine Gerinnungsstörung vorliegt.
Also kollabierte ich nur wenige Tage nach dieser “erfolgreichen OP” auf offener Straße. Man hatte meine Symptome als “Angst” beschrieben und mich weggeschickt. Als ich dann Gott sei Dank zu mir gekommen bin, notfallmäßig in die Klinik, kam dann die Diagnose: tiefe Beckenvenenthrombose und daraus die beidseitige und fulminante Lungenembolie.
Ich hatte einen Riesen Schutzengel, …
… denn für viele Menschen endet diese Diagnose tödlich. Es folgte eine lange und sehr prägende Zeit in der Klinik. Ich hatte Glück und habe am Leben festgehalten.
Aber dennoch folgte daraufhin eine Angststörung und jemand hat zu mir gesagt: “Sarah Du musst einfach mal Yoga machen.”
Gesagt getan, habe ich mir kurz darauf eine Yogamatte und eine Yoga DVD besorgt und losgelegt. Die Kraft, die sich in kürzester Zeit in meinem Körper ausgebreitet hat und zusätzlich meinen Kopf beruhigt hat, war unbegreiflich.
Von Tag zu Tag machte es mir mehr Spaß diese Yogaroutine in meinen Alltag zu etablieren. Die Ängste und auch die Arztbesuche wurden weniger und ich bin gestärkt in meinen Berufsalltag als MFA, mit vielen Herausforderungen und negativen Einflüssen gestartet.
Ich liebte es und auch mich selbst wieder mehr.
Da wusste ich, das muss ich weitergeben, dieses Herzensthema vertiefen und in die Welt tragen. Dich auf meinen Weg mitzunehmen war mein persönlicher Herzenswunsch.
Mut zum Yoga – Mut zu Dir, einem ganz persönlichen Podcast aus dem Leben, Erfahrungen, Erlebnisse und Erkenntnisse von meinem Herzensweg und ein Werkzeug, welches Ich Dir mit an die Hand geben möchte, damit auch du den Mut findest, dich auf den Weg zu machen glücklicher zu sein.
Nach Jahrelanger Praxis einer Yogasequenz, die mir geholfen hat aus meiner Angststörung zu kommen, war klar, dass ich dieses Thema vertiefen muss und habe diese Yoga Einheit in meine Eigene und vor allem so umgewandelt, dass sie für jeden Zugänglich und Machbar ist.
Der “bequeme Hund” steht für mehr Wohlbefinden, innere & äußere Stärke.
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse und kannst einfach loslegen. Diese Einheit hat mein Leben verändert. Ich habe über Monate dieselbe Bewegungsabfolge geübt und fast täglich in meinen Alltag eingebaut! Mir ging es im Handumdrehen immer besser, und dass, obwohl es eine gemütliche Yoga-Einheit ist. Ein kleine aber feine Yogaroutine für mehr Wohlbefinden, sowie innere und äußere Stärke. Ich liebs und muss es einfach mit dir teilen!
Sarah hat so eine tolle Stimme. Nach den 25 Minuten fühle ich mich total entspannt und es hilft mir den stressigen Alltag in Ruhe zu meistern. Ich bin wirklich sehr begeistert und kann es jedem weiterempfehlen der etwas für sich tun möchte und wieder mehr zu sich finden möchte. Ein ganz großes Lob an Sarah für dieses tolle Video.
Das sagt Vera
Das sagt Anja
Yogakurse für Anfänger, Yogaliebhaber:innen und Schwangere, sowie Mama Baby Yoga.
Yoga&Wein, Yoga&Brunch, Alpaka Yoga & mehr. Vielseitige Angebote für eine Auszeit voller Spaß.
Vom Tagesretreat im Münsterland bis zum Yogaurlaub in Griechenland. Entfliehe dem Alltag und schenke Dir eine Auszeit.
Soviel Liebe zum Detail! Der perfekte Ort um sich eine Auszeit zu gönnen! Sarah trägt mit ihrer Stimme die Teilnehmer auf eine besondere Art durch die Yogastunde. Probiert es aus ihr werdet begeistert sein.
Es war eine tolle Erfahrung. Die Anleitungen waren immer verständlich und sehr gut. Auch auf jegliche Nachfragen bekommt man eine kompetente und verständliche Erklärung. Ich kann happybalanceyoga nur wärmstens weiterempfehlen. Auch für alle, die noch keine Erfahrungen mit Yoga gemacht haben.
Sarah hat eine so sympathische Art und Weise, eine wundervoll ruhige Stimme zum loslassen vom Alltagsstress.
…und eine sehr authentische und sympathische Art, Yoga zu lehren. Kann ich besten Gewissens wärmstens weiterempfehlen! Die Alpakas und Lamas haben übrigens dieselbe Wirkung wie Sarah – ganz wundervoll! 😊
Der perfekte Ausgleich, wenn man in der Schwangerschaft noch Vollzeit arbeitet und eine entschleunigende Auszeit benötigt. Nach jeder Stunde gehe ich mit einem wesentlich entspannteren Körpergefühl nach Hause und merke auch wie entspannt mein Baby ist.
Wir passen wunderbar zusammen, wenn auch Du Dir etwas mehr Leichtigkeit im Leben wünscht, die kleinen Dinge im Leben auch mal ganz groß werden dürfen & Du herzlich gerne lachst wie ich!
Ein paar Fakten zu mir
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